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1，跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下，雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2，組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3，旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大，手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
4，腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。
5，蹺蹺板：兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快，過大，否則易造成骨質疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。
6，太空漫步機：切忌擺動幅度過大，特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍籃球架的肌肉，因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。
7，蹬力訓練器：髖骨軟化癥老人禁用，髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛，這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，如果再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。
8，健騎訓練機：椎間盤突出者別碰，這項運動很適合那些經常伏案，頸肌和腰肌都有勞損的人，但如病情已發展到椎間盤突出，千萬不要使用。
9，牽引訓練器：先試行引體向上，如果連一個引體向上都無法完成別用，手力不夠的老年人也不要做這項運動。
10，室外健身器材扭腰旋轉器：旋轉幅度莫過大，扭動的幅度不要超過180°，速度要慢，動作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。
體育器材變形金屬的密度在再結有關外，主要是因再結晶階段中位錯密度顯著降低所致，儲能釋放：當冷變形金屬加熱到足以引起應力松弛的溫度時，儲能就被釋放出來回復階段，各材料釋放的儲存能量均較小，再結晶晶粒出王現的溫度對應于儲能釋放曲線峰處532回復1．回復動力學回復是冷變形金屬在退火時發生組織性能變化的早期階段，在此階段內物理或力學（如強度和電阻率等）的回復程度是隨溫度和時間而變化的，同一變形程度的體鐵移動籃球架在不同溫度退火時，屈服強度的回復動力學曲線，圖中橫坐標為時間，縱坐標為剩余硬化分數為屈服強度回復率一隊，其中而，分別代表后，回復后和完全退火后的屈服強度，顯然，越小，即R越大，則表示回復程度越大。
體育器材實際使用的材料通常是由多晶體組成的，室溫下，多晶體中每個晶粒變形的基本方單晶體相同但由于相鄰晶粒之間取向不同，以及晶界的存在，因而多晶體的變形既須克養的阻礙，又要求各晶粒的變形相互協調與配合故多晶體的塑性變形較為復雜下面分以討論晶粒取向的影響晶粒取向對多晶體塑性變形的影響，主要表現在各晶?；@球架廠家變形過程中的相互制約和協當外力作用于多晶體時，由于晶體的各向異性，位向不同的各個晶體所受應力并不而作用在各晶粒的滑移系上的分切應力更因晶粒位向不同而相差很大，因此各晶粒并開始變形，處于有利位向的晶粒首先發生滑移移，處于不利位向的晶粒卻還未開始滑移不同位向晶粒的滑移系取向也不相同，滑照方向也不相同，故滑移不可能大個晶粒息到另―晶粒中，但多晶體中每個晶粒都處處于其他品粒包圍之中，它的變形必然與其變形甚至不能保持晶眨間的連續性，校園體育器材會彎成空隙試相互協調配合，不然就難以進行相互協調與配合，每個晶粒不只。
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