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公園健身路徑維護選擇適合最重要

返回列表來源:玉峰體育 發布日期:2020-5-6 9:52:32 瀏覽:55

公園健身路徑的維護要遵循哪些原則。

一,熟練掌握健身路徑的性能,操作規程,維護保養常識,保障公園健身路徑的正常使用,更大限度地發揮所用體育健身路徑的效益,提高利用率,充分發揮體育健身路徑的作用,提高使用率,及時維修,整理,保障健身路徑的完好。

二,認真做好健身路徑的維護保養工作,根據健身路徑的不同性質和要求,要做好防塵,防潮,防銹,防腐蝕等工作,"定人保管,定期保養",使室外健身路徑保持應有的籃球架性能,經常處于完好的可用狀態,保持室內清潔衛生,通風,對于容易發霉的健身路徑及時翻曬,處長使用時間。

三,公園健身路徑的使用人員應做好詳細的使用記錄,經常檢查,了解健身路徑的運行情況,發現失老化,損壞等情況應及時與維修部門取得聯系,及時進行維修,對于不能維護檢修的體育健身路徑,經學校領導批準后,可送外單位或外請專業技術人員來校進行健身路徑的維修工作。

四,公園健身路徑的使用人員要認真做好經常性的室外健身器材維護保養工作,按有關規定,做好書面記錄,若發現一般性故障,應及時予以排除,如出現重大故障,須向上級主管部門匯報,要充分發揮技術協作的功能,盡快采取維護,維修措施,以保障器械的正常使用,管理人員要嚴格遵守各項規章制度,充分管理好,用好體育健身路徑,須明確管理人員的職責,堅持"誰使用,誰負責,誰維護,誰保養"的原則,保障健身路徑的正常運行。

隨著室外健身器材普及度越來越高,移動籃球架越來越多的人加入了健身的行列,但是我們都知道,有一部分室外健身器材是有一定危險性的,所以大家選擇適合自身的室外健身器材是非常重要的,尤其是老年人更需要這方面的注意,否則不但達不到健身的目的,很容易使身體受傷。

老人應當以鍛煉心肺功能,靈活性和柔韌性為主,像鍛煉心肺功能的太空漫步機和健騎機,提高身體柔韌性的轉體訓練器,壓腿訓練器以及提高靈活性的轉輪等三類健身器材就比較適宜老人。

大家都知道,老年人不適合高強度的鍛煉,比如籃球架廠家說像坐推訓練器,單雙杠等,需要耗費很大體力的器械,就不適宜體弱的老人使用,身體素質好的老人也要量力而行,另外,由于老人骨骼脆弱,像仰臥起坐平臺等對動作幅度要求較大的戶外健身器材,則不太適用老人鍛煉,因為使用不當就會扭傷筋骨,嚴重的還會發生腦溢血。

大家都應該明白,器材健身固然是好事,但是如果方法不對或者選擇不適合自身的室外健身器材,那么很容易產生反作用,這樣就得不償失了,所以大家一定要重視這些方面。

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