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腰背按摩器不僅鍛煉腰，背部肌肉，而且對緩解腰，背部疲勞有非常顯著的效果，對于長期坐在辦公室的人來說這最好不過了，在使用腰背按摩器的時候腰部應該緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動按摩柱，雙腿呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體左右運動，切記手臂運動速度不要太快，站立按摩時，雙手應握緊扶手腰背按摩器，顧名思義，腰背按摩用的，可以鍛煉腰部和背部的肌肉，以達到緩解腰背部的疲勞。
在進行按摩前，要確定器材的籃球架完整無損，以確保自己的人身安全，腰部保健按摩可以促進人的腰部氣血循環，從而消除腰肌疲勞，有效預防一系列的人體腰部疾病，但是腰部按摩的手法也是有講究的。
第一，按摩腎俞穴，這個穴位在人的腰部第二腰椎下方旁邊的1.5寸位置，人的腎臟與人的腰部功能有著必然的關系，每天按摩這個穴位，可以補腎健腰，增強腰腹力量，是按摩腰部必不可少的一個穴位。
第二，按摩腰眼穴，此穴在腰部第四腰椎左右位置，室外健身器材三頂養生網研究發現，腰眼穴對于人腰部是非常重要的，長時間針對性的按摩這個位置，可以有效促進腰部血液循環。
緩解腰肌勞損癥狀。
第三，按摩腰陽關穴，此穴位于人體腰部第四腰椎附近，此穴是具有承上啟下的重要作用，按摩此穴可以使全身血液暢通，強健腰膝功能。
腰部按摩器適應人群和禁忌人群。
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腰部按摩器通過腰部按摩器來按摩腰部既可以強腎又可以恢復腰椎生理曲度，保持腰椎健康，腰部按摩器采用3個獨立軟觸按摩頭，移動籃球架可放松肌肉，舒緩神經，促進血液循環，加強細胞新陳代謝，增強皮膚彈性，可緩解疲勞，明顯減輕各種慢性疼痛，急性疼痛和肌肉酸痛，腰部按摩器主要包括按摩腰靠，按摩靠背這兩大類，結合人體工程力學和中醫經絡學原理研究設計，通過對腰部進行或揉捏或遠紅外線按摩的方法有效防止腰椎生理曲度下移，減少腰肌勞損，預防腰椎間盤突出癥。
一，腰部按摩器的適應人群：。
1，中老年人和血液循環不暢者。
2，腎虛或因腎虛導致籃球架廠家腰背疼人群和腰肌勞損人群。
3，長期坐著的人群，如都市白領，司機，開車一族，學生等，預防腰肌勞損。
4，患腰椎間盤突出癥人群，可有效緩解。
二，腰部按摩器的禁忌人群：。
1，腰部受傷且正在康復過程中。
2，孕婦或哺乳期女性和兒童。
3，空腹，飽食，酒后和劇烈運動后，應避免用頸椎按摩器，尤其是強刺激按摩，可能會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，造成惡心，嘔。
吐，胸悶，氣促等不適。
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