籃球架咨詢- [公司動態]玩轉戶外健身路徑器材-【玉峰體育】2019年05月05日 11:40
- 我們每天上下班的路上，經常或偶爾會經過小區里的娛樂小公園，經常會看見有人擼著袖子，把著單杠，做著引體向上，有人扶著漫步機的把手，大步搖擺，但有些人做法讓人看了不免觸目驚心。 比如說老年人：以單杠為例，有的老人會認為做的引體向上多，就代表自己更健康，其實不然，老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，更不必要盡百分百的努力。可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，也能起到很好的健身作用。 比如說青年人：以橢圓機為例，有的年輕人追求
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